ból głowy

[...] odpoczynku. Wbrew temu co mogło by się wydawać to nie jest tak że zawsze suma przespanych godzin z kilku dni działa tak samo. że w dalszym ciągu mam podczas biegu piekielny ból między karkiem, a prawym barkiem. Nie mam pojęcia skąd to, ani jak to cholerstwo rozgrzac generalnie mam to samo tyle ze z lewej strony. Ja wiem od czego,no i u mnie nie [...]

gruby__69 Może i wygląda że ostro poszłem od pierwszego treningu . Ale trzeba wiedzieć że pierwszy cykl został przerwany ponieważ Wodyn zaproponował zmianę planu a nie dla tego że byłem już u kresu sił Sam jestem ciekaw jak dalej pójdzie ,na szczęście te plany mają w sobie to dobre że progresia jest przesuwana (czyli że raz zaczynam serię np. od [...]

[...] ciężarów jak 3 tygodnie temu . SKŁADANKA - Trzy takie kombinacje po 60 powtórzeń każda i do domu . OGÓLNE WRAŻENIA -Było dobrze czyli pompa i ogólne zasapanie no a o to w końcu chodzi na 15-kach Cieszy to że mniej odczuwałem ból w nadgarstku ,zwłaszcza w składance był mniejszy dyskomfort . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-14 16:58:09

[...] normalnie zaczynam trening rozgrzewka i płaska 1 seria wszystko ok, tak samo 2, przychodzi czas na trzecią 75kg w założeniach było wykonać 10p a przy 8 poczułem straszny ból z tyłu głowy po prawej stronie zrobiłem dziewiąte powtórzenie z mega bólem i odłożyłem sztangę. Ból był tak bardzo silny, że myślałem #-P, odczekałem 20 minut i powoli z [...]

[...] chciałem poprawić technikę MC według Waszych sugestii, ale jakoś bez skupienia i g**** z tego wyszło. W ostatniej serii poszedł kot, że az sie przestraszyłem, Na koniec ból w odcinku lędźwiowym, ale na szczęscię był to ból mięsniowy tylko, bynajmniej tak to odczuwałem. Wtorek: Trening nóg 1a. Przysiad Przedni RAMPA 6 T1: 6x40kg / 6x50kg / [...]

żadne z tych miejsc które są zaznaczone na obrazku nie boli mnie gdy schodząc doznam tej kontuzji, a ból dosłownie gra mi na dolnej i zewnętrznej części kolana. tym razem miałem takie uczucie jak bym miał ten ból w postaci małych bąbelków które eksplodują w spodniej-przedniej i zewnętrznej części - nie do zniesienia. wcześniej zawsze promieniował [...]

[...] i dwóch śliwek. Czasem płatek arbuza wjedzie, ale nic poza tym. Wczoraj skusiłem sie na kolacje na małe ciastko z jogurtem greckim i odrobina miodu. Masakra - znajomy ból brzucha powrócił z taka mocą, ze wieczór miałem z głowy. Ale przynajmniej wiem, co jest przyczyna bólu który trapi mnie od tylu lat. Węgle proste - szczególnie cukry. [...]

[...] med. sportowej to sam sprawdzić który rodzaj na niego działa. PNF polega na zejściu do szpagatu/sznurka na wysokość taką jaka nie wywołuje żadnych zauważalnych oznak bólu i tym podobnych dyskomfortów. Dla dociekliwych (bo są tu tacy) przypominam, że można a nawet należy podpierać się o dowolny przedmiot który stoi na ziemi bądź jest dość [...]

[...] kregoslupa w czasie, gdy kręgosłup na tyle bolał i dokuczał, że ledwo zwlekałam się z łóżka, jeździłam do takiego magika ale odkąd zaczęłam systematycznie ćwiczyć ból odczuwam głównie z powodu zakwasów, więc nie wybierałam się nigdzie przepukliny mam pomiędzy kręgami lędźwiowymi, więc może stąd to puchnięcie, a głowa, taa 8 godzin [...]

kilka pytań: - jeśli nie przejdzie ból w dole pleców do poniedziałku to zastąpić box siady na uginanie siedząc? Jak siedzę to nie boli (powiedzmy), jak rozchodzę to jest mniejszy ból. Najgorzej wstać lub zmienić pozycję. a co uginanie siedzac ma do rzeczy? box siady miały byc juz na 10tkach w pierwszym tygodniu po przerwie jako ze nie srobiles ich [...]

[...] piersiowej Ból w klatce piersiowej zwykle kojarzy się nam z sercem. Myśl ta przyświeca również lekarzom, którzy w pierwszej kolejności rozważają kardiologiczne przyczyny bólu, choć bólami w klatce piersiowej objawiają się również choroby innych narządów. Dla lekarza ważne jest, aby pacjent umiał dobrze zlokalizować ból i określić jego [...]

[...] 8,8,8 pow. MACIORA: Brzuch: 30,50,50 pow. Ps. Podczas przysiadu z ciężarem 130 kg 3 pow w ostatniej serii miałem całkiem poważny problem, a mianowicie poczułem bardzo mocny ból w górnej części 4głowego mięśnia, ale jak zrobiłem wyprost to już ból ustąpił mam nadzieję, że to nic poważnego. 4 głowy maszyna fajnie daje na nogi. Wyciskanie [...]

[...] wgłębienie na całej długości praktycznie. Jakieś 3 miesiące bolało jak cholera - szczególnie jak musiałem zacisnąć mocno pięść na sztandze lub drążku. Jednak powoli, powoli ból ustępował i generalnie przestałem odczuwać jakikolwiek dyskomfort czy ból. Natomiast jeśli idzie o wygląd - to prawą rękę zawsze miałem większą i silniejszą, a po całej [...]

[...] oraz często-gęsto ścięgno długiej głowy mięsnia dwugłowego ramienia (z tąd tak częste diagnozy lekaży sportowych w chwili badania klienta z siłowni narzekającego na "ból barków" stwierdzające "zapalenie długiej głowy mięsnia dwugłowego ramienia" - bicepsa). Często to może być to, ale najczęsciej jednak jest to na początku [...]

[...] też czuję, trochę mnie prawa ciągnie. Mam nadzieję że uda się porozbijać i porozciągać. Znowu rano nie mogłam się zwlec z łóżka o 7.15. Oprócz senności i zmęczenia doszedł ból gardła i głowy, chyba mnie znowu jakieś chorobsko bierze :-( Najgorsze, że jutro GP w Lasku. Jeszcze 5 czy nawet 11km to może chora jakoś bym pobiegła, ale 23km to dla [...]

[...] jak już śpi ;-) Jest jeszcze opcja ćwiczyć rano, tylko czy będę w stanie wstawać znowu o 5? No i nie chciałabym nikogo obudzić... zobaczymy. 15.01 środa Od rana dziwny ból brzucha, więc miałam obawy czy dam radę zrobić ściankę+bieganie. Tym bardziej, że chwilowo nie chcę robić treningów dłuższych niż 1,5h, więc raczej ścianke bedę [...]

[...] domu i tyle. Wyszło dziś ponad 8 tys. kroków. Stopa wygląda kiepsko, naprawdę mocno się przypiekła. Znowu nie mogę chodzić tak boli }:-( Do tego spuchła porządnie. Przez ten ból nawet rozciąganie odpuściłam. Na żywo jest znacznie bardziej czerwona, łydka wygląda podobnie, ale nie boli tak bardzo. [...]

[...] Nie mam siły znowu sprzątać. Poza tym krótki spacer na badania i zakupy. Wyszło ponad 8 tys. kroków. Pogoda do d..., pada bez przerwy. Dostałam popołudniu 3 alerty o możliwych podtopieniach. Zamiast bólu brzucha tym razem ból nóg, szczególnie dwójki i pośladki tak, że ciężko było stać. Dodatkowo bóle krzyżowe. Normalnie jak jakaś stara baba %-)

[...] go poprawić na ręku, ale nic to nie dało. Był odcinek w strumieniu, później trochę krótkich stromych zbiegów i podbiegów. Czułam coraz większe osłabienie i nasilający się ból brzucha, ale trzymałam się cały czas dziewczyny, która mnie wyprzedziła, nie chciałam żeby mi uciekła. Zjadłam żel z nadzieją, że może siły wrócą ale niestety nie było [...]

[...] poczułam że nogi nie są jeszcze zregenerowane po UTM. Cały czas spodziewałam się buntu czwórek a okazało się, że to jednak dwójki i tyłek zaczęły protestować. Pojawił się ból, który z każdym kolejnym kilometrem narastał, szczególnie pod górę. Wszystkie zbiegi przynosiły ulgę. Przez kilka kilometrów miałam bardzo miłe towarzystwo. Biegłam za [...]